Minory

突然ですが、 キックボクシング を始めました！ まだ、始めて間もないですが、基本的な 技 を覚えて 道具 も買いました。 これが思った以上に、特に女性の ダイエット に適してましたので、その魅力を少しご紹介したいと思います。 キックボクシングを始めたキッカケ キックボクシング は初めてですが、 格闘技 は見るのもするのも好きで、過去に大学のサークルで テコンドー をしていた経験があります。 しかし、 格闘技 を経験しているとは言え、さすがに十何年も経つと体が動かないもので、最初は特に苦労しました。 始めたのは、以前記事にした ダイエット の延長です。 以前も2か月で16kgも痩せるダイエット法をご紹介しましたが、まだ若かったからできるダイエット法でもあり、足を骨折した後遺症がある30代には無理な芸当でした。そこで、そんな著者にもできて無理のないダイエットメニューを試行錯誤しながら考えましたので、皆さん... 30代から始める！無理のないダイエット方法を伝授します！ - Minory 確かに 10kg の ダイエット には成功したものの、ただ痩せただけで 体型 はそのままです。 そこで、たまたま近所に住んでいる 元プロ の キックボクサー の方がいたので、指導してくれるようお願いしてみたところ、なんと！快く引き受けてくれました！ 今まで教わったこと キックボクシング は、その名の通り、 キック と ボクシング の要素があります。 著者の場合、 キック は テコンドー 、そして ボクシング は独学で真似事をしていたのですが、 構え方 から 打ち方 まで、何もかも微妙に違うものだったので、初めは少し戸惑いました。 構え方 ボクシング でよく見る 構え方 は、 顎 を守るように手を添えるのですが、 キックボクシング では少し上、こめかみの辺りに拳を持ってきます。 さらに前後の 重心 については、 ボクシング は 前後6:4 に対し、 キックボクシング では 5:5 になります。 これは、 パンチ のみしかない ボクシング のやや 前傾姿勢 と、 パンチ より体重移動も多く、間合いの広い キック も打ちやすくするための 距離感 の違いもあるのだと考えます。 足も ボクシング だとやや 内側 に向けるのに対し、 キック ...